다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 지속 가능하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 무작정 굶거나 극단적인 저칼로리 식단을 따르는 것은 오히려 건강을 해치고 요요 현상을 불러올 수 있습니다. 그러면 제가 다이어트를 하면서 자주 먹었던 맛있고 든든하면서 칼로리가 낮은 음식들의 레시피를 소개해드리겠습니다.단백질이 풍부한 닭가슴살 스테이크 레시피닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 식재료 중 하나다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 근육량을 유지하면서 체중 감량을 도와준다. 하지만 닭가슴살을 매번 삶아서 먹으면 쉽게 질리기 때문에 다양한 조리법을 활용하는 것이 중요하다. 닭가슴살 스테이크는 단순한 삶은 닭가슴살보다 훨씬 맛있고 씹는 즐거움을 주기 때문에 다이어트를 지속하는 데 도움이 된다.닭가슴살..
